자아실현/변화와 성공 원리 썸네일형 리스트형 (자기효능감), 자기변화의 성공원리 심리적으로 어떠한 마음가짐을 가지고 있는가에 따라 자기변화의 결과는 판이하게 다를 것이다. 자기효능감이란 이와 같이 자신이 원하는 것(기대)에 대한 스스로가 생각하는 자신의 능력이다. 결국 어떤 행동에 앞서 자신이 그 일을 할 수 있다. 또는 어느 정도까지 할 수 있다는 자신 스스로의 판단이라고 볼 수 있으며 이 자기효능감은 행동을 실천하는데 있어서 중요한 작용을 한다. 반듀라(Albert Bandura)는 행동의 선행요인을, 어떤 결과를 얻을 수 있을까라고 하는" 결과기대(outcome expectancy)"와 자신이 할 수 있는지 없는지의 효능에 대한 기대와 구별하고, 후자를 "효능기대(efficacy expectancy)"라고 하였다. 인간 ---> 행동 ---> 결과 . . . . . . . . .. 더보기 '자극과 반응' 변화와 성공의 원리 우리의 일상적인 작은 부분을 눈여겨 살펴보면 인간의 변화와 성공에 대한 해답을 찾을 수가 있다. 예를 들면 금연이라는 것을 살펴 봄으로 자기 발전을 위한 중요한 원리를 얻을 수 있다. 오늘은 금연에 관련된 자기계발에 대하여 생각해보았다. '폐암은 흡연을 고친다.'라는 말이 있다. 즉 폐암판정을 받은 사람은 그 일시적인 자극만으로 금연에 쉽게 성공한다는 이야기 이다. 물론 치뤄야하는 댓가는 크지만 아무튼 우리의 마음에 큰 충격을 주는 어떠한 자극은 그것이 찰라의 순간의 자극일 지라도 우리의 마음에 영원히 자리잡게 되어 우리의 행동방식에 획기적인 변화를 가져오게 한다. 이러한 논리를 이용한 자기계발기법의 한 예가 NLP이다. 즉, 페암에 걸리지는 않았지만 폐암에 걸린 내를 상상해보는 것이다, 또는 내가 폐암.. 더보기 모든 것은 오직 순수한 잠재력으로만 존재한다.(불확정속의 세상) 하이젠베르크의 불확정성의 원리, 즉 모든 것(물질, 우주, 미래 현상)은 순수한 잠재력, 무한 가능성의 상태로 존재하고 있다는 불확정성의 원리들이 과학적으로 증명되고 있으며 양자물리학의 불가사의한 세계를 대표적으로 보여주는 대표적인 실험들로 Young의 이중슬릿실험과 쉬뢰딩거의 고양이 실험등을 예로들 수 있다. 물질(눈에 보이는 것, 과학적으로 증명되고, 명확히 인식할 수 있는 것) 위에 나열한 것들은 우리 인간들이 중요시 여기고 모든 판단의 기준으로 삼는 것들이다. 인간의 감각중 정확하지는 않지만 약75%이상이 시각에 집중되어 있기 때문일까 우리는 현실세계를 구성하는 가장 중요한 것을 물질(눈에 보이는 것, 과학적으로 증명되고, 명확히 인식할 수 있는 것)이라는 것으로 단정을 짓고 그것을 진리시 여겨왔.. 더보기 [나만의 성공]을 정의해보자. 성공을 위해 나는 어떤 목표를 가져야하는가? 목표가 있다는 것은 내면에 욕구를 가지고 있다는 것으로 목표를 달성하여 성공을 한다는 것은 자신이 가지고 있는 욕구를 해소, 만족 시키는 것으로 풀이 할 수 있다. 이렇게 성공이 인간의 욕구와 밀접하게 관련되어 있다는 점을 생각해볼 때 개인이 지닌 욕구와 동기부여가 계층으로 형성되어 있다는 매슬로우의 욕구단계설(Need Hierarchy Theory)에 맞춰 성공의 내용(차원)도 쉽게 계층적으로 구분해 볼 수 있다. 매슬로우의 욕구단계설을 간단히 설명해보면 인간의 욕구는 낮은 단계에서 부터 시작하여 그것이 충족되면서 차차 상위단계의 욕구를 충족하려 한다는 것이다. 즉 매슬로우의 욕구단계는 일반인들이 살면서 그들 스스로가 점차적 상위단계의 목표를 설정하고 성공을.. 더보기 ...변화와 성취의 해답은 "존재(Being)" 변화와 성공을 위한 핵심성공요소(Key Success Factor)는 존재감에 있다. 자기 자신을 어떤 존재로 의식하고 있는가? 하는 문제이다. 감정은 자연스러운 반응/작용으로 생각 할 수 가 있다. 어떤 상황을 접하는 순간 우리가 이성적으로 생각할 시간을 갖기도 전에 일어나는 반사적인 작용으로 인간의 의지로는 조정할 수 없는 자연적 현상으로 생각할 수 있지만 그렇지 않다. 이렇게 생각하고 만다면 우리는 우리의 행동을 실제적으로 변화시키거나 통제하지 못한다는 이야기와 마찬가지이다. 그 만큼 감정을 통제한다는 것이 어렵다는 이야기이다. 그렇기에 대부분의 사람들은 감정을 통제할 수 없다고 생각하거나 감정을 통제할 의지를 갖지 못하는 것이다. 감정을 통제할 수 있는 능력이 갖추어지게 되면 그 사람은 변화된 것.. 더보기 성공의 기회와의 만남--행동 생각에 맞는 올바른 행동은 성공을 꽃피울 기회와의 만남을 가져온다. 그리고 기회를 살려 원하는 결과를 성취한다. 행동은 목표 달성을 위한 감정이란 부분이 완성되는 것을 도와준다. 행동은 가능태 공간에 있는, 우리가 상상속에서 원하는 것들을 현실에서 창출해 내는 과정이다. 가장 탁월한 행동은 Self2focus, 내려놓음의 상태에서 목표 달성의 위해 주어진 길을 무던히 가는 것이다. (억지의 인내와 고뇌함이 아닌 자신에게 주어진 길을...) 이때 가장 탁월한 결과가 산출된다. 자신의 생각, 목표를 향한 행동을 시작할 때 그 과정에서 기회가 주어진다. 좋은 사람을 만나고, 원하였던 아이디어와 생각들, 그리고 찾고 원하던 어떤 상황과 사건, 기회들을 접하게 된다. 그리고 행동은 자신 내면의 믿음을 강화시켜준다.. 더보기 리틀프린스 벨리션의 자기계발 프로세스 설명(개요) 보호되어 있는 글입니다. 더보기 성공을 향한 스타트 - 생각(상상) 모든 것은 생각(상상)으로 부터 시작된다. 우리는 원하는 것을 성취하는 생각과 행동, 감정이 일치하는 곳에서 얻어진다는 것을 알아보았다. 그럼 목표수립을 의미하는 자신의 사명을 알고 비전을 수립하고 수행목표를 계획하는 생각에 대하여 좀 더 알아보자. “생각”이라는 영역을 쉽게 생각하면 단순히 목표를 가지고 비전을 수립하고 계획을 하는 차원에 머무를 수 있다. 계획과 전략이란 부분은 대부분의 사람들이 중요시하는 부분이고 이와 관련된 많은 지식과 책들은 쉽게 접할 수 있다. 그러나 단순히 생각이라는 것을 목표와 전략 계획의 수립이라는 관점을 보다 더 깊이 의식의 차원으로 가져갈 때 우리는 올바르고 탁월한 생각이라는 조건을 충족 시킬 수 있다. 목표의 선정에 했어서 단순한 상식적으로 말하는 타인들이 사회에서 .. 더보기 '당신은 어떤 그릇인가?' 변화와 성취의 포인트이다. 당신이라는 그릇의 담겨진 것을 비워라! 성공과 성취 그리고 이글을 가장 효율적으로 읽기 위한 첫번째 필요한 자세는 당신의 관념을 내려 놓으라는 것이다. 변화는 자신의 가지고 있던 그 동안의 고정관념을 내려 놓고 새로운 논리를 내면으로 받아들일 때 변화는 시작된다. 내면의 수용 없이 변화를 이룬다는 것은 불가능하다. 당신이라는 그릇은 당신의 존재(감)을 말한다. 당신은 어떤 상태 어떤 재질의 그릇으로 형성되 있는가? 당신의 그릇이란 당신 스스로를 어떻게 생각. 인식하는가에 따라 형성된 존재(감)을 말한다. 당신이 스스로 어떤 존재감으로 사는가에 따라 당신이 원하는 것을 성취하고 성공할 수 있는가의 여부가 달려 있는 것이다. 첫 번째는 당신이 가지고 있는 것들 중 당신이 목표로하는 것과는 상반되거나 관련이 .. 더보기 세상을 살아가는 세가지 패턴의 사람들 자기계발의 관점으로 삶을 살아가는 사람의 유형을 3가지 패턴으로 나눌 수 있다. 첫째는 포기형의 사람들 둘때는 노력형의 사람 , 마지막을 창조형의 패턴을 소유한 사람으로 구분을 해서 그 각각 유형들의 특성을 확인해 보도록 하자. 첫번째 단계의 유형은 노력형의 사람들에 대하여 그들의 공통적인 패턴을 알아보자 이들은 목표를 가지고 노력하거나 목표에 따른 희망과 계획을 가지고 있는 대다수의 사람들을 말한다. 현실에 대하여 위기의식 또는 더 나은 미래를 위한 변화의 욕구를 가지고 계획을 가지고 행동을 하는 이들을 말한다. 하지만 이들의 의지만큼 현실은 그들의 꿈을 쉽게 이뤄주지 않는다. 그 노력하는 과정에서 시렴과 각종 문제에 부딛치게 된다. 현실과 이상과의 Gap을 인식하면서 목표를 달성하기 위한 안간 힘을 .. 더보기 마음을 Control 하라. 마음은 신체 어디(두뇌,심장,가슴,…)에 존재하고 있을까? 마음은 우리의 신체 어디에도 존재하지 않는 우리가 꾸며낸 허상이다. 마음에 대한 정의 마음이란 인간이 생활하면서 접하는 모든 상황과 정보에 대한 내부적인 표상(IR: Internal Representation)을 말한다. 조금 더 넓은 의미로는 내부적인 표상으로 인한 상태(심리적, 육체적)까지를 마음으로 정의할 수 있다. 우리가 1초 동안 놓쳐버린 수 많은 것들 인간이 1초에 접하는 상황속의 정보의 양은 자그마치 1500만~2000만bit이다. 하지만 우리는 이 많은 정보 중에서 자신이 중요하다는 정보로 대략 100bit만을 접수하게 된다. (수치는 학자마다 다르다. 중요한 것은 대단히 많은 정보를 1초동안에 받아들이지만 그중 극소수의 정보만.. 더보기 <서론>애씀 없이 성공하고 행복해지기 위해 우리가 애쓰고 추진하는 모든 것들 중에는 노력과 힘든 과정으로만 그치는 경우가 대부분이다. 1%의 성공확율! 대다수의 사람들은 실패한다는 이야기이다. 그 만큼 성공이라는 것이 어렵고 희소하기 때문에 그 진가를 발휘하고 가치를 드높일지는 모르지만, 99%의 대중에 묻혀 살기 보다는 1%의 가능성을 믿고 도전하려는 것은 인간의 사라지지 않는 본능일 것이고 살아 있다는 가장 강력한 증거일 것이다. 1%의 가능성을 위해 도전하는 사람 중에 나 역시 포함되어 있다. 시련과 좌절 속에 무릎을 꿇고 포기의 삶을 살아본 자는 포기의 삶과 도전의 삶에는 차이가 없다는 것을 알 것이다. 즉 포기의 삶도 도전의 삶도 우리에게 어느 하나 호락호락하지 않다는 것이다. 둘 다 어떤 식으로 살아가든 살아가기 위한 노력을 해야한다는.. 더보기 이전 1 다음
