집중 썸네일형 리스트형 올바른 실행 <Inner Game>의 승자가 되라! 티머시 골웨이의 을 근거로 정리 이너게임 : 자신의 실체 즉 타고난 잠재역량을 발휘하기 위한, 우리 내부의 게임 위 그림은 2가지 종류의 시간대비 성과곡선이다. 어떤 방식으로 일을 처리했을 때 우리는 B와 같은 지속적이고 탁월한 성과를 낼 수 있을 까? 이 물음에 해답을 확인 하시기 전에 잠시 여러분들이 어떤 상태에서 업무나 일을 진행했을 때 가장 좋은 효과를 내었는지 생각해 보시기 바란다. 대부분의 경우 업무나 일에 몰입했을 때 결과가 훌륭하게 나왔을 것이다. 그럼 한 단계 더 나아가 어떤 상황에서 몰입이 잘 될까? 몰입과 관련된 요소들은 많겠지만 몰입의 주된 방향을 외부와 내부로 나누어 보겠다. 우선 외적인 방향이다. 즉 결과 지향 또는 외부의 환경과 반응들에 대한 중요성을 부각하고 이에 따라 모든 .. 더보기 관심의 힘 자동차 경주는 관심의 힘을 설명하기에 아주 좋은 예이다. 사고가 나서 자동차가 미끄러지기 시작하면 경기장 벽에 부딪히지 않으려고 벽을 바라보는 것이 자연스러운 반응이다. 그렇지만 벽을 바라보게 되면, 여지 없이 내가 탄 자동차는 그 벽에 가서 부딪치게 된다. 카레이서들은 무의식적으로 눈길이 가는 곳으로 핸들을 돌리게 된다는 사실을 알고 있다. 그래서 의식적으로 눈을 벽과 반대 방향으로 돌려 넓은 공간으로 나간다. 살아다면서 대부분의 사람들은 그들이 원하는 방향이 아니라 원하지 않는 방향으로 눈을 돌리곤 한다. 만일 공포를 물리치고 믿음을 가지게 되면, 우리는 원하는 곳에 초점을 맞추는 훈련을 통해 자연스럽게 원하는 방향으로 갈 수 있게 된다. 공표를 떨쳐버려라. 그리고 이제 진정으로 원하는 곳, 가치 있.. 더보기 10. 집중과 명상으로 마음을 조종할 수 있다. ① 집중하는 법을 배우는 것은 사고를 통제하는 법을 되찾는 것이다. ② 명상 l 집중력을 개발하기 위한 최고의 방법 l 마음을 단련 시켜주고 통찰력을 제공해 준다. l 표면적 개념이나 법칙 등에서 벗어나 좀더 심오한 의미와 본질을 탐구할 수 있다. l 깊은 명상 없이는 사물의 신비를 벗겨낼 수 없으며, 현실의 표피적 수준만을 이해하게 된다. l 마음이 당신을 통제하는 것이 아니라 당신이 마음을 통제하게 된다. 더보기 나의 야구공은 무엇인가? 2008베이징올림픽에서 우리나라가 야구에서 의미 있는 금메달을 땄습니다. 야구장에서는 여러 분류의 사람들이 모입니다. 선수, 감독, 관중, 방송국관계자, 심판,…… 그들은 왜 야구장에 모였을 까요? 그들이 야구에 관심을 갖고 야구장에 모인 이유는 저마다 다를 것입니다. 게임에서 승리하기 위해서, 재미 있는 방송을 만들기 위해서, 재미를 느끼기 위해서 또는 홈런을 치기 위해서 등등 하지만 이들의 공통점이 있습니다. 원하는 것을 성취하기 위하여 이 모든 사람들은 하나 같이 야구공에 집중합니다. 양쪽 팀의 선수, 감독 또는 관중들에게는 4:5 또는 7:2 스코어가 중요시 할 수 있습니다. 2아웃 만루 9회말 이라는 상황이 중요할 수도 있습니다. 하지만 원하는 목표를 이루기 위해서는 그런 상황에 집중하는 것이 .. 더보기 나는 어디에 집중하는가? (Concentration & Self2focus) 한 사람이 자신의 고민을 상담하러 왔습니다. 고민거리는 자신의 부채로 인하여 두려운 삶을 살고 있다는 것 이었습니다. 여러분은 이 시련을 어떻게 극복하시겠습니까? 삶에 있어서 고난과 시련을 맞이했을 때 엄습해 오는 두려움에 어떻게 대응하시겠습니까? ... ... ... 나는 지금 어디에 집중하고 있는가? 두려움에 집중하여 좌절하는가 아니면 시련보다 더 크게 자신의 잠재력을 활용하여 자신을 키우는가 입니다. 자신을 믿는다면 자신이 만들어낸 문제(고난,시련)의 해결책도 자신이 가지고 있음을 깨달을 수 있습니다. 물론 현실을 인식하는 것은 중요합니다. 그 인식 속에서 모든 해답을 찾을 수 있기 때문입니다. 하지만 현실 인식과 두려운 마음과는 전혀 다른 것입니다. 명심합시다. 두려움의 마음, 부정의 마음(sel.. 더보기 이전 1 다음
