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자아실현/의식의 고양

...nlp의 전제조건 nlp(Neuro Lingustic Programing, 신경언어프로그램)는 심리적인 회복과 변화, 성공을 이루기 위한 이론 및 기법을 통합적으로 경험할 수 있게 하는 인간계발 프로그램이다. 자신의 의식, 잠재의식을 성찰하여 자신이 가지고 있는 제한적 신념 즉 장애물을 극복하고 건강한 내면의 상태를 만들어 행복한 삶을 영위하는 심리기법으로 우리의 행동과 상태에 직접적인 역할을 하는 신경체계(Neuro)와 신경체계에 영향을 주는 언어(Linguistic)와의 연관되는 상호작용을 통하여 탁월함을 개발하고 목표성취와 언행의 변화를 가능하게 하는 프로그래밍(Programming)이다. 인간의 의지를 갖은 생각은 오감(시각, 청각, 촉각, 후각, 미각), 반응, 상태, 신체반응, 행동을 조정할 수 있다. 결국 N.. 더보기
진정한 나의 근원을 찾아서 나의 순수의식 즉, 영원한 "있음(존재)"라는 근원(배경,바탕)안에 우리가 그렇게 중요시하고 집착하는 세상(경험하고, 지각하고, 느끼는 모든 것, 행복과 불행, 생사, 흑암, 장단, 빈부,...등의 이원성으로 구성된)이 있다. 자신에 대한 성찰이 깊어지게 되면 자신 내면에 있는 순수한 의식의 바다(우주)와 만나게 된다. 많은 깨달은 자들과 성인들은 한결같이 이 순수의식속에서의 현존하는 삶이 깨달은 삶임을 강조한다. 순수의식은 우주의 모든 것. 대표적으로 에크하이트 톨레와 톰스톤의 순수의식에 대하여 알아보도록하자. 에크하이트톨레의 순수의식과 톰스톤의 순수의식(G.A.P) 에크하이트 톨레의 순수의식 가까이 있는 물건하나를 선택해 보라. 펜, 의자, 컵, 식물....., 그것을 자세히 들여답라. 깊은 관심을 .. 더보기
...스트레스 자가진단법 ㅠㅠ 생활변화에 따른 당신의 스트레스 지수를 측정해 보자. 이 스트레스(생활 변화) 지표 척도 검사는 위싱턴 의과 대학의 Thomas Holmes 박사팀이 연구 개발한 것이다. 지난 1년동안 당신에게 일어난 생활 변화와 사건을 모두 체크하고 그 값을 합산하면 당신의 스트레스 지수가 산출된다. 예를 들면 졸업을 하여 이사를 하는 경우, 졸업(26점)과 이사(20점)의 지수를 더한 평정값은 46점이 되는 것이다. 또한 긍정적인 의미를 가진 변화(결혼,승진)라 할 지라도 그것에 수반되는 스트레스가 반드시 있다는 점을 알아두자. 평정값이 200점 이라라면 비교적 스트레스를 덜 받고 있다 볼 수 있고 200~300점 사이는 일반적인 사람들의 스트레스 지수이다. 300점이 넘어서면 상당히 많은 스트레스를 받고 있다는 결.. 더보기
당신의 현재 변화 단계를 측정하기 특정 목표를 위해 변화를 시도하고 있는가 그러면 당신이 현재 변화의 어느 단계를 거치고 있는가를 분석해 보아라. 변화의 각 단계 마다 당신의 성장을 더욱 효과적으로 촉진시키는 방법들이 있다. 그런 방법을 효율적으로 사용하기 위해서는 우선 당신이 지금 어느 단계에 위치하고 있는가를 분별해야 한다. 아래의 질문은 변화에 성공한 사람 수천 명을 대상으로 12년 넘게 '변화의 원리'를 연구한 세 심리학자(제임스 프로차스카 , 존 노크로스, 카를로 디클레멘트)의 공동 연구에 의해 변화의 단계를 측정하기 위한 질문으로 만들어진것이다. 자신이 특정 목표를 이루려고 하는 과정이라면 아래의 네 가지 질문들 모두에 ‘예’, ‘아니오’ 로 답을 해보자. 1) 나는 여섯 달 전에 그 목표를 이루었다. 2) 나는 지난 여섯 달.. 더보기
ERRC 방법론. Design your life! 그 유명한 김위찬 교수의 블루오션 전략에서 신시장을 창출하는 하나의 기법으로 개인의 삶을 디자인하는데도 활용할 수 있다. 다음의 네가지 사항을 가지고 당신의 삶 전체 또는 당신이 목표로 하는 특정 대상과 관련된 모든 활동을 분석하고 실행계획을 수립해 보아라. E = Eliminate(제거) 기존에 해 오던 일 중에서, 더 이상 하지 말아야 하거나 없애야 할 것. R = Raise(증가) 기존에 해 오던 일 중에서, 더 많이 혹은 더 자주해야 할 것. R = Reduce(감소) 기존에 해 오던 일 중에서, 빈도나 횟수를 줄여야 할 것. C = Create(창조) 새로이 시작해야 할 것. 더보기
나는 누구인가? 나는 누구인가? 나는 무엇인가? 인간이 자신이 알고 느끼고 내면에 소유한 무언가를 말 또는 글로 표현할 수 있는 능력은 정말로 미약하다. 일반인들은 우리의 표현 능력이 지극히 협소한 범위에서 일어나는 것임을 실감하지 못한다. 누가 "사랑"이 무엇인지를 100%충분하게 정의 할 수 있는가? 누가 "인생"이 무엇인지를 만족스럽게 설명할 수 있는가? 모든 것은 직접 본인 스스로가 경험하고 체험 하여 몸과 머리와 마음과 영혼으로 그 느낌과 앎을 가졌을 때에만 그 내면에서 그 대상에 대한 온전한 앎이 생기는 것이다. 이 앎 역시 그 내면에서만 유지된다. 그 내면에 존재한 앎을 타인에게 전하려하는 순간부터 그 앎은 그 본질에서 왜곡되거나 많은 부분이 생략되거나 변질된다.이런 의미에서 나 자신을 아는 것 그리고 내가.. 더보기
당신의 변화,성장 가능성을 체크하라! 당신의 변화와 성공 가능성 진단하기 위한 Tool이다. 보스턴 경영대학원의 리처드베카드(Richard Beckhar)와 루벤 해리스(Reuben T, Harris)가 함께 제시한 변화방정식, 변화경영의 성공을 결정하는 요소들 사이의 관계에 대해 공식으로 제시한 것으로 변화공식이라 불리기도 한다. C = D x V x F > R C = Change D = Dissatisfaction V = Vision S = First Steps (첫 번째 조치 또는 계획) R = Resistance to Change (저항, 변화에 따르는 비용) 을 말한다. 즉 변화하기 위해서는 R이라는 저항의 값보다 다른 조건들을 곱한 값이 커야한다는 공식이다. DVP라는 진단기법은 상기 변화공식을 수정하여 개인의 변화성장을 위해 손.. 더보기
나의 변화와 성공 가능성은 얼마나 될까? 당신의 변화와 성공 가능성 진단하기 위한 Tool이다. 보스턴 경영대학원의 리처드베카드(Richard Beckhar)와 루벤 해리스(Reuben T, Harris)가 함께 제시한 변화방정식, 변화경영의 성공을 결정하는 요소들 사이의 관계에 대해 공식으로 제시한 것으로 변화공식이라 불리기도 한다. C = D x V x F > R C = Change D = Dissatisfaction V = Vision F = First Steps (첫 번째 조치 또는 계획) R = Resistance to Change (저항, 변화에 따르는 비용) 을 말한다. 즉 변화하기 위해서는 R이라는 저항의 값보다 다른 조건들을 곱한 값이 커야한다는 공식이다. DVP라는 진단기법은 상기 변화공식을 수정하여 개인의 변화성장을 위해 손.. 더보기
나를 알기란? '나는 누구인가?' '나는 어디서 왔는가?' '나는 어디로 가는가?' 이 세가지가 철학의 3대질문이라고 한다. 흔히 농담식으로 이야기하는 "왜사냐면 웃지요."라는 말 처럼 나는 누구인가란 질문은 나는 나이다. 이 몸이 나이다. 처럼 더 이상 생각해 봐야 이롭거나 유익한 답을 쉽게 찾을 수 없는 대로는 골치 아프기만한 질문이다. 아지만 정답이 없을 지라고 이러한 질문들은 답을 찾지 못하고 스스로 질문을 해 보는 것 만으로도 우리에게 많은 유익과 성장을 가져온다. "너 자신을 알라" 위대한 철학자이자인 소크라테스가 세상에 던진 자신과 자기 근거에 대한 물음으로 모든 사람이 자기의 존재 의미로 부여된 궁극의 근거에 대한 무지를 깨닫고, 그것을 묻는 것이 삶에 있어서 무엇보다도 귀중하다는 이야기다. 어쩌면 우리.. 더보기

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