액션코칭 썸네일형 리스트형 당신의 현재 변화 단계를 측정하기 특정 목표를 위해 변화를 시도하고 있는가 그러면 당신이 현재 변화의 어느 단계를 거치고 있는가를 분석해 보아라. 변화의 각 단계 마다 당신의 성장을 더욱 효과적으로 촉진시키는 방법들이 있다. 그런 방법을 효율적으로 사용하기 위해서는 우선 당신이 지금 어느 단계에 위치하고 있는가를 분별해야 한다. 아래의 질문은 변화에 성공한 사람 수천 명을 대상으로 12년 넘게 '변화의 원리'를 연구한 세 심리학자(제임스 프로차스카 , 존 노크로스, 카를로 디클레멘트)의 공동 연구에 의해 변화의 단계를 측정하기 위한 질문으로 만들어진것이다. 자신이 특정 목표를 이루려고 하는 과정이라면 아래의 네 가지 질문들 모두에 ‘예’, ‘아니오’ 로 답을 해보자. 1) 나는 여섯 달 전에 그 목표를 이루었다. 2) 나는 지난 여섯 달.. 더보기 내면의 가장 강력한 파워를 이끌어 내는 명료함 사람들이 일반적으로 가장 많이 생각하고 있는 정신적인 감성지능 중에 하나가 믿음(신념)일 것이다. 이라는 책이 있듯이 믿음은 우리에게 마법과 같은 작용을 한다고 여길 정도로 사람을 자극하여 특정의 결과를 얻는 중요한 동기요소임은 확실하다. 그러나 한 차원 깊게 생각해 보자. 사람들은 왜 더욱더 강한 믿음을 가지려고 노력할까? 그것은 자신의 믿음이 완전하지 못하다는 것에 기인한다고 본다. 즉 0.1%의 불신이라도 믿음의 뒤편에 자리 잡고 있으면 사람들은 자신의 신념을 더욱 불태워 완벽한 믿음을 만들려고 노력한다. 개인적인 생각이지만 일반적으로 하는 우리들의 대부분의 반복적인 기도가 이렇지 않은가 생각해본다. (물론 기도하지 말라거나 신앙 생활에 대하여 부정의 의미 이야기하는 것은 아니다.) 그렇다면 믿음의.. 더보기 ERRC 방법론. Design your life! 그 유명한 김위찬 교수의 블루오션 전략에서 신시장을 창출하는 하나의 기법으로 개인의 삶을 디자인하는데도 활용할 수 있다. 다음의 네가지 사항을 가지고 당신의 삶 전체 또는 당신이 목표로 하는 특정 대상과 관련된 모든 활동을 분석하고 실행계획을 수립해 보아라. E = Eliminate(제거) 기존에 해 오던 일 중에서, 더 이상 하지 말아야 하거나 없애야 할 것. R = Raise(증가) 기존에 해 오던 일 중에서, 더 많이 혹은 더 자주해야 할 것. R = Reduce(감소) 기존에 해 오던 일 중에서, 빈도나 횟수를 줄여야 할 것. C = Create(창조) 새로이 시작해야 할 것. 더보기 이전 1 다음