바이런 케이티의 <네가지 질문> 어느날 밤, 병원의 독방에서 간호인들 마저 고개를 흔드는 문제 많은 알콜중독환자 바이런케이티는 스스로에게 질문을 던진다. 그리고 그 동안의 자신의 삶을 평생동안 얽메이고 숨조여 온 그 문제들을 스스로 하루 밤에 떨쳐 버린다. 그리고 그는 전과는 완전히 다른 사람으로 변화된다. 그가 스스로에게 질문을 던졌던 사고방식(질문)이 "네가지질문"이다. 저자는 이 4가지 질문을 라고 칭한다. 그는 평상의 삶으로 돌아와 삶의 고뇌속에 신음하는 사람들에게 The Work를 통하여 스스로 자유를 찾게 해준다. 책 제목이 네가지 질문인 관계로 처음에 이책을 읽을 때는 그 4라는 숫자에 너무 큰 의미를 두었다. 너무도 단순하게 4가지 질문 또는 4가지 단계라는 어리석은 관념을 가지고 책을 읽기 시작했다. 후 일 다시 정리를.. 더보기 관심의 힘 자동차 경주는 관심의 힘을 설명하기에 아주 좋은 예이다. 사고가 나서 자동차가 미끄러지기 시작하면 경기장 벽에 부딪히지 않으려고 벽을 바라보는 것이 자연스러운 반응이다. 그렇지만 벽을 바라보게 되면, 여지 없이 내가 탄 자동차는 그 벽에 가서 부딪치게 된다. 카레이서들은 무의식적으로 눈길이 가는 곳으로 핸들을 돌리게 된다는 사실을 알고 있다. 그래서 의식적으로 눈을 벽과 반대 방향으로 돌려 넓은 공간으로 나간다. 살아다면서 대부분의 사람들은 그들이 원하는 방향이 아니라 원하지 않는 방향으로 눈을 돌리곤 한다. 만일 공포를 물리치고 믿음을 가지게 되면, 우리는 원하는 곳에 초점을 맞추는 훈련을 통해 자연스럽게 원하는 방향으로 갈 수 있게 된다. 공표를 떨쳐버려라. 그리고 이제 진정으로 원하는 곳, 가치 있.. 더보기 19. Mind power 트레이닝 ① 생각의 법칙 l 생각은 진정한 힘이다. 당신이 생각하는 모든 것은 곧 힘이며, 에너지이다. 약하고 산만한 생각은 약하고 산만한 힘이 된다. 강하고 집중된 생각은 강하고 집중된 힘이 된다. l 두뇌는 생각을 보내고 받는 정류장이다. l 유혹의 법칙 : 감정이 개입된 생각은 주변의 비슷한 생각들을 끌어 당긴다. l 통제의 법칙 : 우리의 생각들을 마음에 품을 수도 있고 버릴 수도 있다. l 주입의 법칙 : 우리는 어던 종류의 생각도 우리의 마음속에 새길 수 있는 힘과 능력을 가지고 있다. l 내면 세계와 외부세계는 서로 연결되어 있다. ② 부정적인 생각을 없애기 위한 방법 l 부정적인 생각을 중단하라. 부정적인 생각을 다른 생각으로 바꿔라. 계속적으로 부정적인 생각이 지배한다면 부정적인 생각을 재정의하라.. 더보기 이전 1 ··· 72 73 74 75 76 77 78 ··· 110 다음