11. 잠재의식 속에 새로운 믿음 새기기

 

① 괴테

 

l  모든 현명한 사상들은 수천번 생각되어 왔다. 그것을 우리 것으로 만들려면 그것이 우리의 경험속에 뿌리 내릴때까지 진지하게 반복해서 생각해야한다.

 

② 당신에게 문제가 되고고 있는 분야를 잘 살펴보면, 아마 스스로 제한한 잘 못된 믿음에 근거하고 있다는 것을 발견할 수 있다.

 

l  그러므로 대인관계에 문제가 있다면 우선 대인관계의 믿음을 검토해 보아야한다.

 

l  건강에 문제가 있다면 건강의 믿음을, 경제적으로 어렵다면 돈에 대한 믿음을 자세히 살펴봐야한다.

 

l  잘 못된 믿음들은 우리가 잘못된 것을 깨달을 때까지 항상 진실이 될 수 밖에 없다.

 

③ 삶에서 부딪치는 많은 문제들은 대부분 당신이 불러온 것이며, 그 해결책도 당신이 갖고 있다. 그렇지 않을 것 같지만, 당신은 외부가 아니라 내부의 저항에 부딪치고 있다.

 

④ 마음은 습관의 산물이다. 만약 당신이 마음속에 제한적인 생각들을 뿌리 내리게 허용했다면 당신은 새롭고 좀더 바람직한 믿음들을 만들어 그 낡은 생각들이 새로운 것으로 바뀔 때까지 그 믿음을 실천해야 한다.

 

⑤ 그러므로 마음의 집을 청소하라 아무리 소중한 것도 낡고 제한적이며 자기 패배적인 믿음들은 다 내던져 버리고 새롭고 바람직한 것으로 바꿔야 한다.

 

⑥ 우리를 성공하게 만드는 것은 변명이나 안정감, 실패로부터 파생된 이점들을 기꺼이 포기하는 데 있다.

 

⑦ 가능성 탐색하기

 

l  당신이 어려움을 겪고 있는 분야, 즉 금전, 인간관계, 성, 건강, 사업 중 어느 한 분야를 택하라. 충분한 시간을 가지고 솔찍하게 그 분야에 대한 당신의 믿음과 정의를 모두 적어 보아라. 이론이나 이성적으로 판단한 지식이 아니라 당신이 진정으로 마음속 깊이 느끼고 있는 것을 적어라.  기록된 것을 분석하여 어떤 제한된 믿음과 정의를 가지고 있는지 찾아보아라.

 

l  각각의 제한적인 믿음보다 좀더 새롭고 발전적이고 긍정적인 믿음과 정의를 기록하라.

나에게는 돈을 벌 방법이 없다>>>나에게는 돈을 벌 방법이 있다.

돈은 고생을 해야만 힘들게 벌 수 있다.>>>돈은 고생을 하지 않아도 얼마든지 풍족하게

벌 수 있다.

나는 성공하지 못할 것이다.>>> 나는 성공하게 되어 있다.

 

⑧ 새로운 믿음을 위해 마음 속에 새기기

 

l  7X7=49라고 누군가가 정의를 하였고 우리는 수 차례 반복하여 그것을 암기하고 지금은 진리라고 알고 있다.

 

l  마음속에 새기기를 할 때에는 자기암시적 다짐과 명상을 하는 것이 좋다.

 

l  새로운 생각을 자신에게 반복하는 동안 그 생각을 떠 올려라.

 

l  그 생각을 시각화 사실화하고 그와 반대되는 생각은 무시하라.저항할 필요도 없다. 있는 그대로 바라보고 무시하라.

 

l  새로운 사실을 마음속에 영원히 새기기 위하여 항상 반복하여 마음속에 새겨라.(1~3개월이상, 하루 5~10분씩)

 

l  반복되는 마음 새기기를 실천하기 위하여 평소에 "모든 새로운 믿음이 번성하기 위해서는 시간과 관심이 필요하다."는 사실을 되 새겨라.