2. 의식 속에서 원하는 것이 이루어진다.

① 만약 우리가 마음속에 가지고 있는 생각과 우리가 살고 있는 '물리적인 현실'이 나란히 공존한다면 우리는 이둘 사이의 독특한 관계를 쉽게 이해할 수 있을 것이다.

 

② 우리는 이 두 세계, 두 현실을 동시에 살고 있다.

 

③ 우리에게는  생각, 감정, 태도 등과 같은 내면의 현실과 사람, 장소, 사물, 사건 등과 같은 외부의 현실이 함께 존재하고 있는 것이다.

 

④ 다만 이 내면의 세계와 외부 세계를 분리하기가 힘들기 때문에, 내면의 세계는 우리에게 일어나는 일을 비추어 보는 '거울' 정도로만 사용할 뿐 대부분을 외부 상황에 의해 지배당하는 물리적인 현실 속에서 살고 있는 것이다.

 

⑤ 우리 내면의 세게는 외부자극에 의해 끊임 없이 반응을 일으키고 있다.

 

⑥ 재미 있는 것은 외부 자극에 대한 반응을 중지한 바로 그 순간에 비로소 우리가 갖고 있는 무한한 내면의 힘을 발휘할 수 있는 새로운 현실이 창조되기 시작한다.

 

⑦ 만물은 에너지(파동)이다. 생각을 집중시키고 발전 시켜라.

 

⑧ 현실의 변화는 새로운 의식을 발전시킨 후에만 가능하다.

 

: 예를들면 마음은 경제적으로 풍요함을 원하지만 우리의 고정된 의식은 늘 부족하다고 한탄하거나 걱정만 하고 있기 때문에 원하는 풍요로움을 현실로 만들지 못하는 것이다.

 

⑨ 성경에 "누구든지 있는 사람은 더 받고 없는 사람은 있는 것 까지 빼앗길 것이다." (있고 없고는 우주의 원리라는 의식을 소유하고 있는가를 말한다.)

 

⑩ 우리가 처한 형편이나 환경이 우리를 뒤쳐지게 하는 건 아니다. 우리를 뒤쳐지게 하고 자리에 머물게 하는 것은 바로 우리의 생각일 뿐이다.

 

⑪ 노력과 연습을 통해 생각을 조절하는 법을 배울 수 있으며 선택에 따라 어떤 의식이든 창조할 수 있다.

 

⑫ 과거나 현재의 상황은 그리 중요하지 않다. 현재의 마음속에 원하는 의식을 규칙적으로 주입한다면 상황과 환경도 그에 맞게 변화한다.

 

⑬ 신체 훈련과 똑 같이 정신훈련 , 성공여부는 우리가 마음속으로 그 동작 하나하나(원하는 현상 하나 하나)를 얼마나 뚜렷하게 그림 그렸느냐에 따라 달라진다

 

⑭ 우리가 규칙적으로 생각하고 몰입하고 있는 그 정신의 그림은 목표의 청사진이 되어 에너지를 집중시킬 하나의 틀이 될 것이고 이 그림들이야말로 우리를 위해 일해 줄 진정한 힘이다.

 

 

 

⑮  시각화

 

l  시각화 방법

 

진정으로 원하는 것을 결정한다.

마음을 편안히 한다.

5~10분 간 바라는 현실을 마음속으로 생생하게 그린다.

원하는 것이 이루어지고 바라는 것을 얻고 있다고 생각하라

지금 당장 원하는 것이 발생하고 있는 것처럼 여기고 영화나 비디오의 한 장면처럼 진정으로 바라는 삶을 살고 있는 자신의 모습을 마음속으로 그려라.

만약 의심이나 부정적인 생각들이 떠 오르면 무시하라. 그런 부정적 생각이 들면 저지하거나 반박하려 들지 말고 그냥 의식 속을 자유로이 왕래하도록 내버려두어라.

어떻게 전개되고 풀려 갈 것인지에 대한 세부 사항은 걱정할 필요 없이 전체 과정을 믿으면 된다.

 

l  시각화의 종류

 

명확한 시각화 : 마음 속에 원하는 것을 정확한 그림이나 상황으로 묘사해 보는 것, 각본 대로 수차례 만들어 낸다.

자유롭게 흐르는 시각화 : 목표에 긍정적인 결과를 주는 이미지나 생각들이라면 일일이 선택하지 않고 마음속에서 자유롭게 흐르도록 한다.

 

l  시각화의 열쇠는 훈련과 연습이다.

 

한두 번의 시각화는 아무런 효과가 없다. 목표 달성 시까지 몇 주 혹은 몇 달 동안 지속적으로 반복해야 한다.

 

l  성공적인 시각화의 두 가지 조건

 

목표가 지금 바로 실현되고 있는 것처럼 시각화하고 마음속으로 그것을 현실화 시켜라.

적어도 매일 한번씩 목표를 시각화하라. 반복하면 힘이 생긴다. 마음속에 자리잡고 규칙적으로 반복된 생각은 우리의 삶 속에서 열매를 맺는다.